拉拉队是以团队的形式泛起，并连系舞蹈、口号、舞伴特技，配合音乐、服装、队型转变及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旌旗）等要素，遵守竞赛规则中对性别、人数、时间限制、平安规则等划定举行竞赛的运动，称之为竞技拉拉队，亦可称为拉拉队。竞技拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队。其中技巧拉拉队涵盖Mixed（男女夹杂组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈拉拉队又涵盖Pom（花球）、High kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）祥瑞物五个组别。
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