【导语】下面小编给大家整理的认识自我活动参考方案（共10篇），希望大家喜欢!
篇1：认识自我活动策划方案
认识自我活动策划方案
一、活动主题：正确定位你自己
二、活动材料：《我很重要》
三、活动方式：阅读与思考
四、活动步骤：
（一）导入新课（幻灯片）
（通常，我们形容一个人异想天开，想得到自己能力以外的东西，会用一个短语——“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。可如今，癞蛤蟆也敢给天鹅写情书了）——投影《癞蛤蟆写给天鹅的情书》一文的节选
（癞蛤蟆之所以敢给天鹅写情书，是因为它认识到了自己的可爱之处，认识到了自己的独一无二。它的这一举动，改变了几个世纪以来人们的世俗观念，它用它单薄的生命向世界宣告了“我很重要”——同时投影题目《单薄生命的响亮宣言——我很重要》
注：此处同学们反映很强烈，很感兴趣。但是这种很独特的开头方式不是我自己想出来的，而是借鉴网上其他人的文章）
（二）品读与鉴赏
请同学们认真品读文章，思考以下问题：
（1）认真品读课文，找出自己最喜欢的句子。
（2）每个人提出对于课文理解的两个问题
同学们提问完毕以后，教师提出自己的问题。
教师提问：
1)文章标题是“我很重要”，为什么开头说了很多我不重要？
2)文章从几个角度来说明自己很重要？最能引起你心灵上共鸣的是哪一部分？
3)“我很重要”能否改成“我最重要”？为什么？
明确：
开头说不重要是同后文形成对比，引起人们的注意和思考
文章从以下角度来讨论“我很重要”：
1)因为我是自然界的精华汇聚而成的
2)因为我们不可以推卸历史神圣的承诺
3)因为我们每一个个体，都是机遇的产物
4)因为我们面对着无法承载的亲情。
5)因为我们面对着无法承载的爱情
6)因为我们面对着无法承载的友情。
7)因为我对于我的工作事业是不可或缺的主宰。
“我很重要”不可改为“我最重要”，因为后者以自我为中心，唯我独尊。
（三）作文句子练习
用平实的语言改写
“我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不单属于自身，更属于土地。人类的’精神之火，是连绵不断的链条，作为精致的一环，我们否认了自身的重要，就推卸了一种神圣的承诺。”
“我的别出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住他们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的远方……”
（四）课后作业
1)“咬文嚼字”上的相关习题
2)思考：生命是那么的重要，实际生活中却总有那么多的人选择舍弃:如顾城、三毛、川端康成、茨威格；如陈宝莲、张国荣，甚至如董存瑞、黄继光……当然还有现在的中学生、大学生，甚至硕士博士生。你是如何看待这些行为的？
教学后记：
本节课同学反映强烈，特别是归结我很重要的理由时。
但修改部分不尽如意，他们对原文比喻的本体领悟不深，或者说不正确。需要老师做引导。
篇2：《认识自我,建立自信》的活动方案
二、活动目标
1、知识与技能
调查分析现小学生的自信心状况，研究影响学生自信心的诸方面因素；探究学校及家庭生活对学生自信心的影响，试图寻找最恰当的方法将小学生一步一步引向自信。
2、过程与方法
通过调查访谈、资料收集等实践活动增强收集、分析、处理信息的.能力；在实践中增强团队合作能力和人际交往能力；经历整个研究的过程，以便将来更好地指导学生进行综合实践活动。
3、情感态度与价值观：
在研究实践中培养严谨、实事求是的科学态度和坚韧的科学精神；增强对综合实践这门课程的热爱。
三、活动参与人员
蔡倩倩 董正彦 马琛 褚玉文
四、活动时间
4月14日—5月6日
五、活动过程及方法
活动内容
时间安排
制定本小组活动方案
4月14日（2课时）
制定调查和访谈问卷，确定调查和访谈计划
4月21日（2课时）
陆续将有关自信心的内容传至我们的“自信驿站”博客；
与“拜师学教”老师联系，商量班会事宜
4月21日—25日
在东风小学、月河小学发放问卷；在龙泉街道华丰二社区对小学生进行访谈，统计整理信息
4月26日（2课时）
整理材料，撰写《小学生自信心调查报告》
4月27日—5月4日
将最终成果传至“自信驿站”博客，完善博客
5月5日—6日
六、预期活动成果
1、调查报告—《小学生自信心的调查报告》；
2、博客—“自信驿站”新浪博客；
3、在一个班级中开展“亮出我自己 评选班级之星”主题班会
七、方案的可行性评价
本小组对小学生的自信心现状进行调查分析，其调查对象是小学生，与我们专业密切相关，并能为我们将来走上教师岗位对自己的教学对象有一定的了解，因此，我们对此活动充满了兴趣和激情，这是完成任务的首要条件。另外本小组同学参加过“拜师学教”活动，并有两次实习经验，与指导老师保持着密切的联系，指导老师会给予相应的帮助，让我们进入小学进行调查、访谈有一定的便利；我们留有实习时学生的qq和进行家教活动学生的qq , 能通过网络的途径与他们进行交流，对他们进行访谈。因此我们认为本小组方案具有很强的可行性，可以顺利完成。
篇3：认识自我的教学方案
认识自我的教学方案
教学重点：理解正确认识自我的重要意义
教学难点：掌握正确评价自我的方法
教学目标：
1、知识与能力 懂得什么是正确认识自我，
理解正确认识自我的重要意义，
2、初步学会正确评价自我的一些基本方法及正确认识自我的能力。
3、过程与方法 帮助学生初步学会一些基本的正确评价自我的方法
4、在日常生活与学习活动中发展自我。
态度、情感、价值观：
激发学生认识自我的兴趣，使其主动积极地认识自我，在认识自我的基础上，树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。
教学过程：
一 导入新课：
以“穴鸟的遭遇”导入新课内容。
就让我们进入第八课的学习：《正视自我，成就自我》的第一节内容——认识自我！
二 新课传授：
活动一： 出谋划策
学生阅读教材《一位女中学生的信》，谈谈自己是否也有类似的经验，然后每4个人一组讨论自己的方法。
思考：1。为什么我们会觉得越来越看不清自己？
2．我们怎样正确认识自己，如何回答关于自己的种种问题？教师引导，组织学生认真参与，适时对学生的发言进行简要的小结。
活动二：猜人游戏
教师收集学生的自我介绍，并随机抽取一份读给全班同学听，让大家猜猜这是谁的自我介绍。
活动过程：
第一步：开始才人游戏。
第二步:学生就上面的活动谈感想。
活动三：比一比
活动过程：
第一步：每个学生在班级内任意寻找比较对象，填好下面的表格。
与 相比较，我们两个相同之处在于
与 相比较，我们两个的不相同之处在于
第二步：通过刚才的’比较，学生基本上能对自己形成相对客观的认识。在对比的基础上，学生总结自己的优点和缺点，找到完善自己的办法。
第三步：学生交流对自己的评价。
活动四：情景再现
材料 王强因为自己身材矮小，长相平平，家境贫困而自轻自贱，总觉得自己什么都不如人，害怕在别人面前说话、做事；课堂上做作业时，生拍别人看见，做完练习后要跟同学对答案后才放心。
请你想想办法帮帮王强同学。
学生讨论，教师归纳。
课堂小结
正确认识自我，才能使自己看清前进的方向，才能在集体的大海中乘风破浪，因此我们都要学会认识自己，我们还要认识到正确认识自己不是一次就可以完成的，需要一个从不太正确到比较正确的逐步深入的过程。
篇4：认识时钟活动方案
教学目的：1、了解时钟的表面结构及时针、分针的运转、规律，学会看整点、半点。
2、发展孩子的逻辑思维能力。
3、教育孩子珍惜时间，养成按时作息的好习惯。
教学准备：
1、实物挂钟一个，自制一座大钟（分针上有一只小兔，时针上有一只小乌龟）。
2、为每个幼儿准备硬纸片做的钟一个。
3、龟兔赛跑课件，幼儿一日作息图片5张，小猴、小老鼠、奥特曼、大灰狼等布动物。
教学过程：
一、教师出示挂钟
1、提问：它叫什么？家里还有哪些钟（大座钟，催我们早早起的小闹钟，还有人们为了携带方便，将钟做得很小，戴在手上，叫手表）？
2、钟的作用是什么？（时钟不停地走动，为人们显示时间，人们按时钟上的时间来进行工作，学习和休息）。
二、教师出示自制的大挂钟
1、请幼儿看看这个钟是什么形状的（圆形的），小朋友们还看见过什么样的钟（正方形的，青蛙形的，心形的等）。
2、请幼儿看看钟上面有什么？（有1-12的数字，有二根针）教师讲解钟上的数字12总是在上面，6总是在下面，并教幼儿认识时针和分针的名称。
三、放龟兔赛跑课件给幼儿看，帮助幼儿认识较短的时针和较长的分针，感受时针、分针的运转规律。
课件的内容是：兔子的脚长，跑得快，乌龟的脚短，跑得慢。有一天，兔子和乌龟在圆形跑道上赛跑，兔子跑了一圈，乌龟才跑一点点远。
四、教师将时针、分针都拨在12上，然后将长针转一圈，让幼儿注意短针有什么变化（走了一大格，或走了一个数字）教师反复拨几次，使幼儿明白长针（分针）每走一圈，短针（时针）就走一个字，这就是一个小时。
五、教师继续拨长针。边拨边告诉幼儿当短针（时针）正指向某一个数字，长针（分针）正指向12时就表示点钟。边拨边和幼儿一起说：一点钟、二点钟、三点钟直到十二点（即两针再次重合）为止。
六、请幼儿看一日作息图片，要求全体幼儿按上面的方法在自制的硬纸片钟面上拨出各个钟点（早上7点起床，上午9点上课，中午12点吃午餐，下午5点放学，晚上8点睡觉）。教育幼儿从小做到按时间进行各种活动，珍惜时间，上学不能迟到，放学时不能在路上贪玩。
七、教师再将长、短针都拨到12上。请幼儿注意老师拨针，教师边拨边说分针从12开始走起，经过1、2、3、4、5指在6上面，正好走了半圈（多远了？）。这时，时针走在12和1的中间，这就是12点半告诉幼儿分针走半圈，指在6上面，时针就走半格，就是半点钟，然后教师依次拨1点半、2点半、3点半。
八、教师再请幼儿自己按上面的方法在纸钟面上拨出半点钟。请小动物检查是否拨对了（1点半小猴检查，6点半小老鼠检查，10点半奥特曼检查，最后老师说晚上6点了，出示大灰狼，请幼儿将钟反个面放在桌上，不让大灰狼看）。
篇5：认识小白兔活动方案
活动目标：
通过观察画面理解故事内容，能够结合相关动词短句讲述故事情节。
活动准备：
电脑、课件
教育过程：
一、谜语导入
小朋友们，老师知道你们不但有礼貌，而且个个还是个聪明的宝宝，现在老师这有个谜语请你们帮忙猜一猜：
红眼睛、白衣裳、尾巴短、耳朵长 ，不吃肉来不吃饭，爱吃萝卜和青菜。
幼：小白兔
师：看看你们猜得对不对?(出示课件1)
师：你们真聪明，你们喜欢小白兔吗?
幼：喜欢
师：谁来说一说小白兔长的什么样儿?
幼1:小白兔的眼睛是红的
幼2：他爱吃萝卜
幼3：他有长长的耳朵
师：我们仔细看看小白兔的耳朵怎么样?
幼：小白兔的耳朵是直的
师：小朋友们说的非常棒!但是有只小白兔长得很特别，出示课件2。
二、活动过程
(一)小白兔的烦恼
师：这只小白兔有什么特别呢?他很烦恼。
幼儿：他的一只耳朵是耷拉的。
师：你观察的真仔细，他去找小伙伴玩，谁来说一说，小伙伴们会怎样对待它呢?师：小伙伴们是怎样笑话它的呢?
师：小白兔听了小伙伴们的话，很伤心，如果你是这只小白兔，伙伴们都笑话你，你会怎么想呢?你又会怎么做呢?
师：小白兔和你们想的一样，他也想让自己的耳朵竖起来。
篇6：认识小白兔活动方案
(二)、小白兔想办法
你们猜猜看，小白兔还想了哪些办法呢?让幼儿说说故事中的.原句。(倒挂在树枝上、把烧汤的锅戴在头上把耳朵遮住、在耳朵里插胡萝卜、把树枝和耳朵绑在一起、用鱼竿把耳朵钓住、用氢气球绑着耳朵。)它想的这些办法有没有用?可是小伙伴们还是取笑他，你觉得这样做对吗?为什么?
看课件，完整欣赏故事。
(三)帮小白兔想办法
师：小白兔想了这么多办法也没使耳朵直起来，你们帮小兔想个办法吧?
(四)幼儿讨论续编
幼儿分组讨论续编故事，讲述给同伴和老师听。
通过观察课件图画，幼儿能够完整理解讲述故事内容，使幼儿懂得每个人都有自己的独特性，应该正确认识和对待它。
篇7：认识小白兔活动方案
活动目标：
1. 认识小白兔的外形特征。
2. 知道小白兔最爱吃什么。
3. 幼儿能积极、主动地参与到游戏活动中去。
4. 培养幼儿敏锐的观察能力。
5. 使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
活动准备：
真兔子一只、兔子图片、头饰、毛绒玩具、青草、萝卜
活动过程：
一、准备活动
师：请你跟我拍拍手，
幼：我就跟你拍拍手.
师：请你跟我拍拍腿，
幼：我就跟你拍拍腿.
师：请你跟我手背后，
幼：我就跟你手背后.
二、初步感知
师：今天，我们班来了许多客人老师，你们高兴吗？（高兴）
师：我们小班还来了一位小客人，小朋友认识它吗？（出示毛绒玩具）教幼儿初步认识小兔子。
师：小朋友见过真的小兔子吗？
三、进一步认识小兔子
师：我们一起观察一下，小兔子长什么样子？毛是什么颜色，眼睛呢？耳朵呢？嘴巴呢？几条腿，尾巴长什么样？
让幼儿观察并用语言表述出来。
师：小白兔，白又白。耳朵长，尾巴短。爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。
幼儿跟老师学说儿歌。
四、游戏活动 《贴耳朵、嘴巴和尾巴》
师：草地上来了几只小兔子，小朋友仔细观察，小兔子少了什么？ 请幼儿上来贴一贴。
五、结束活动
师：小兔子是怎么跳的，我们一起学一学。（放音乐）幼儿和老师一起跳，到室外活动。
活动反思：
幼儿兴趣特别浓厚，敢于说话，都能积极参与到活动中去。特别是出示真兔子时，幼儿特别活泼，老师提问，幼儿都能大声回答。不足之处是，有的幼儿太活泼了，没注意听讲，下次我会设计好老师过渡语言，争取吸引幼儿的注意力。
篇8：认识自我
流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉，清丽年少，一地轻愁，最不懂忧伤为何物的年纪最是忧伤。常常在光影斑驳的午后，仰望天空，淡蓝的天，鹅黄的草，都会让人突然落下泪来。如今回头看，想感谢那些持久的孤单和忍耐，因为它们为我们的成长铺满了细密的针脚。
昨晚，我又做了一个梦。“自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。”淡淡的树影，隔着轻帘，若隐若现。我一步步地走近走近……瞅见了梧桐树下那瑟缩的身影。她含着泪，眼中的凄苦与迷茫让人怜惜，更让人心酸。终于，她拖着瘦弱的身子站了起来，一步一步走到了河边，看着河中自己狼狈的摸样。她震撼了，眼神愈加迷离。她想到了李白，李白道“行路难”，却从未停止过前进的步伐。“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”李白用乐观向上的态度，奏出了人生的绝唱。她想到了“乌台诗案”饱受苦楚的苏轼。“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕，一蓑烟雨任平生。”在苦难面前，苏轼亦直身而立。她想到了残疾作家海伦·凯勒耗尽青春，才有《假如给我三天光明》的惊雷巨作。她想到了顾城“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”的心境。她问自己，有什么立场，又有什么资格选择放弃。不，我要打破这道枷锁，生命的束缚即是馈赠。我看着她重新站立的背影，笑了。这就是我，昨日的我与今日的我的过渡段。
古罗马诗人贺拉斯曾说：“无论风暴将我带到什么岸边，我都将以主人的身份登岸。”人生本就是一个破茧成蝶的过程，当我们感到最痛苦的时候，也就是我们快速成长的时候。我们要学会的不是等待暴风雨过去，而是在雨中翩翩起舞。
窗外，正值盛夏，蝉鸣荫浓，梦想又重新回到我心中。我不再是那个遇事只会哭闹的无知少女。我学会了认识自我，在认知中成长，在成长中深度认知。史铁生说过：“我微笑着去唱生命的歌谣，人生若只求得两点一线的一帆风顺，生命便失去了它的魅力。”寻找心的归属，亦是寻找人生路上最美的风景。
青春是被摧残后才显得无懈可击，被生活伤得遍体鳞伤的地方，也将是我们最强壮的地方。“勇敢的成功是暴风雨后的成功，要待到日近中天，阳光普照，玉米才会沉甸甸的挂在收获者的肩膀。”顾拜旦的这句话一直印刻在我的心底，我想我不会再在意头顶是怎样的天空，无论生活带给我什么样的暴风雨，我都将微笑着接受。把努力留给自己，把结果留给命运。
每段时光都有被铭记的权利，感谢曾经的苦难，赐予我心之明镜，去获得一朵永生的花。
篇9：“认识自我”活动六：批评与自我批评..
“认识自我”活动六：批评与自我批评..
小黛
一、活动分主题：惰性与动力――反思自我
二、活动材料：参考阅读《朝抵抗力最大的路径走》
三、活动方式：阅读 讨论
四、活动步骤：
1.阅读与反省
欣赏漫画《决心》，简单叙述漫画的内容，用一两句话概括漫画的思想意义
看看你的意志力如何，提供“意志力测试”，引导学生认识自我
意志力测.试题见ppt。
2.导入本课
名言引入：
没有经过战斗的舍弃是虚伪的，没有经过苦难的超脱是轻佻的。
――傅 雷
“古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志。” ――苏东坡
人的一生将会经历无数的挫折和磨难。面对它，我们是退却，还是勇往直前、逆流而进？朱光潜先生的这篇文章会告诉我们一个明确的答案，我们可以从中获得最有益的启示和最大的力量。
3.阅读《朝抵抗力最大的路径走》
1)字词梳理
以小组为单位，找出自认为不太会读或容易读错的字以及值得学习的词语，组内交流，代表发言。
教师明确：
信笔直书 一语破的 渣滓(zhāzǐ) 附丽
席不暇(xiá)暖 jj惶惶(xīxīhuánghuáng)退隐躬耕
夤(yín)缘因循苟且 贪污淫逸(tānwūyínyì) 充类至尽
暮气沉沉百恶之源蹶(jué)倒（一蹶不振）亲领身受
夤(yín)缘：本指攀附上升,后喻攀附权贵,向上巴结。“乔松孤立,萝茑夤缘,柔附凌云,岂曰能贤。”《旧唐书•令孤楚牛僧孺传赞》
夤缘得官 夤缘钻刺(巴结奉承,投机钻营)
席不暇暖：连坐位也来不及坐暖,形容事务繁忙。“白孤剑谁托,悲歌自怜,迫于j惶,席不暇暖。”唐•李白《上安州李长史书》
暮气：黄昏时的雾霭。比喻意志衰退、不求进取的精神状态
2)整体感知、把握文意
A. 议/论文的论证方法：事例论证，类比论证，引用论证
a.事例论证：
事例结论
自己填词作诗的失败要有大成就，要朝抵抗力最大的路径走
冬天留恋热被窝，但如果下决心，也就一耸身起来了即使日常小事也需要意志力
懒惰不学习，到了社会巴结讨好，敷衍工作，只能堕落中国社会腐败的根源就在于懒
b.类比论证
a）物理中“动”：靠来自外界的力量克服抵抗力，朝抵抗力最低的走，不能永动
b）人类的“动”：靠来自人自身的意志力克服抵抗力，可以朝抵抗力高的路径走
c.引用论证
孔子：滔滔者天下皆是也，而谁以易之？
孟子：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
3)细察深思、把握要点
B. 课文第三段最后一句“物的动必为抵抗力所阻止，而人的动可以不为抵抗力所阻止。”，为什么前一句用“必”，后一句用“可以”？
参考答案：这就体现了人与物在“动”上的区别。一般物质的动都是被动的，使它动的动力是外来的，而且动不能自动地随抵抗力之增加而增加，所以物永远似乎朝抵抗力最低的路径走，它的’动也就必终为抵抗立所阻止。而人的动有时可以是主动的，意志力可以自动地随抵抗力之增加而增加，所以人可以朝抵抗力最大的路径走，可以不为抵抗力所阻止。关键看个人在面对困难时表现出的意志力的强弱。
C. 我们如果要测量一个人有多少人性，最好的标准就是他对于抵抗力所拿出的抵抗力，换句话说，就是他对于环境困难所表现出的意志力。
前一个“抵抗力”和后一个“抵抗力”相同吗？分别指什么？
D. 作者认为，人的“最高生命的特征”是什么？
4)课文难点分析：
E. 福楼拜说“.写作需要有超人的毅力，而我却只是一个人。”这句话的意思是什么？
F. “人生来是精神所附丽的物质，免不掉物质所常有的惰性。”如何理解这句话？
5)思考与扩展：
清代郑燮《竹石》中写到“咬定青山不放松，立根本在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”我们在困难面前应该有坚韧的毅力和刚强的品质，要敢于朝抵抗力最大的路径走，但是不是任何时候我们都必须直行不能转弯呢？对比阅读课外资料《人生何处不快乐》，这两种观点是否矛盾？结合自己的经历谈谈在面对困难时最全面的处理方式是什么。
参考：两种观点并不矛盾。面对困难，人首先要有战胜它的勇气，要敢于朝抵抗力最大的路径走。这是态度的问题，正所谓“态度决定一切”。在处理问题时，人又要学会全面的想问题，这是方法的问题。两者相互联系，相互制约，缺一不可。只有坚定的态度，没有正确的方法，只会被撞得头破血流；只有方法和技巧，没有克服困难的坚定的态度，又容易懈怠一事无成。
教学后记：
意志力测试有点过长且偏离语文教学内容。同学虽然反映激烈，但我担心本课变成思想教育课。
在讨论本文使用的三种论证方法时同学表示出较大的热情，他们参与性很高，积极主动发言。如果能将此方法同议/论文的.写作结合在一起，估计效果也会好。但由于本单元学习重点不在议/论文上，所以此处关于议/论文的论证，可能只是作为同学.写作时的参考与借鉴，可在周记本上进行练笔。
思考与扩展目的是引导同学们正确面对困难，不少同学在周记本中谈了自己的感受。
作者邮箱： wjz02@mails.tsinghua.edu.cn
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篇10：认识自我的活动介绍
认识自我的活动介绍
心理健康
【初中 认识自我】
认识自我,悦纳自己
良王庄中学：张秀娟
活动目的：
1、通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。
2、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，悦纳自己。
活动对象：
初中学生
活动准备：
1、准备录像资料。
2、、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
3、准备音乐、准备好小品表演。
活动场地：
全班活动
活动过程：
1、引入。
《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）
教师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。
2、、小品表演
心理健康
常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?
请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼? （学生回答）
教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动
活动记录卡：
“认识自我，悦纳自己”活动记录卡
姓名 班级 学号 组长 为自己画个“像”。
心理健康
师：同学们，让我们一起来为自己画个“像”吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样的问题，用 20 种不同的回答填写出能表现自己的句子。回答时不需太多的思考。
指导：
(1)、生理自我的认识——指对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；
(2)、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；
(3)、社会自我的认识——对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
引语：同学们进行了自我认识的优点轰炸活动，感受到自己是最优秀的、最棒的，那么你想知道“别人眼中的我吗？”
快乐行动：——“别人眼中的我”
展示：同学眼中的我 、父母眼中的我 、老师眼中的`我
同学们谈感受
5、播放故事：flash 动漫《失落的一角》
讨论：看完故事后，你从缺陷与满足的角度，谈谈自己的感想。
6、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人
心理健康
在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
播放歌曲：《爱自己》
活动延伸：
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。可结合下列几个题目进行反省：
①我的身体健康和心理健康情况如何?
②我的主要兴趣在哪里?
③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?
④我的人际关系如何?
⑤我的专长是什么?
⑥我的个性和品德怎样?
⑦我的理想和志向如何?
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?
反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。
活动素材库：
1.本课设计理念：
认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。
我们中职学生在学习方面兴趣不足，缺乏动力，职业认知程度不高，
心理健康
他们在某种程度是自己瞧不起自己，有明显的自卑情绪，对自己的将来感到迷茫。那么这节课“认识自我、悦纳自我”就是力图让学生相信自己存在的价值，认同自己的能力，能够愉悦的接纳自己的优点或缺点，认识自己是一个有独自特点的人，别人不能代替的人，相信天生我材必有用。
2.开展心理健康课的必要性
中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
3.本课活动中的相关素材
(1) 张海迪的故事
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，高位截瘫。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，张海迪跟随父母，下放（山东）聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。
(2) 《失落的一角》
“圆”,一个十分完美、形象的汉字.它不禁令我想起中秋那一轮悬挂在深蓝色幕布上的白玉盘；又令我想起李白的“小时不识月,呼作白玉盘”的意境.
但是,“圆”真的完美吗?他真的没有缺陷吗?
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