田径运动会注意事项

田径运动会注意事项

时间:2019-11-30 作者:成都年会策划

  一.田径比赛前准备

  1、比赛前做好报名工作,在报名时要根据自身的身体素质,量力而行。赛前做好运动员的训练工作。注意训练的时间与强度,训练前要做好准备活动。不能一开始就直接进行专项练习,做好身体的全面准备活动,防止运动受伤。

  2、凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员,不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。

  二.田径比赛前的准备

  1、比赛过程中非运动员、观众不要随意进入比赛场地。也不得在比赛场地内停留,要在指定的地点观看比赛,不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑要有组织地为运动员加油助威,不能影响运动员比赛。

  2、参加比赛前要做好准备活动:活动四肢、拉伸肌肉到身体发热,额头、背上出汗为止。身体充分活动以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上要服从裁判,若有异议的,可以由班主任在赛后一小时内向大会委员会报告。

  3、在比赛前等待的时间里要注意身体保暖应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。

  4、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力以增加热量。 少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。

  5、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时裁判要立即停业比赛,运动员也可马上停止比赛,请医务人员到场医治。

  三.田径比赛中注意事项

  1、比赛程序,各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间。运动员一定要提前15分钟,到检录处检录。点名三次不到,按弃权处理。点名后不能随便走动,要由引导裁判员带到比赛场地参加比赛。

  3、径赛项目100米、200米、400米、4*100接力比赛为分道跑,每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛。不得抢道、串道妨碍其他运动员正常比赛,接力比赛交接棒完成后,传棒的运动员必须留在本班的跑道内直到后面没有运动员时方可离开跑道。

  4、运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛,不能冒名顶替,一经查实,取消相关运动员的所有比赛成绩。

  5、当比赛出现径赛与田赛项目兼项冲突时,应先向田赛裁判请假。获得同意后,再参加径赛项目的比赛,径赛结束后再回到田赛场比赛。

  6、比赛结束后,不要立即停下来休息。要坚持做好放松活动,例如慢跑等。使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮、也不要立即洗浴。当跑完全程后,不能急停急转,急停对自己身体健康容易造成损伤。急转能使后面的运动员发生碰撞伤害自己及别人。

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